Booty Sculpt

Подборка лучших тренировок для тех, кто хочет уделить больше внимания ногам и ягодицам. Выстраиваем идеальный баланс восстановления и нагрузки с помощью комплексных тренировок и растяжки.

Курс включает:

• Проработку ног и ягодиц. Тренировки для глубокой проработки ног и ягодиц: укрепите целевые мышцы, сделаете их более заметными и подтянутыми.
• Силовые тренировки. Основные силовые тренировки под энергичную музыку помогут сделать мышцы более заметными, укрепят тело и поднимут настроение. Длительность: до 30 минут.
• Кардиотренировки и HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки). Короткие утренние кардиотренировки и ВИИТ (высокоинтенсивные интервальные тренировки) на всё тело. Поработаете над общей эстетикой тела и увеличите выносливость.
• Растяжку. Растяжка поможет восстановить баланс силы и эластичности в мышцах и расслабиться после интенсивных тренировок.