в сфере онлайн-образования
Как твердо ответить «Нет», если нет уверенности в себе?
Такой вопрос чаще всего я слышу от своих клиентов. Люди очень хотят не терпеть того, что им не приятно, не соглашаться с тем, чего они не хотят, не замалчивать, опуская глаза вниз и выдавливая ненавистное «да» вместо «нет».
Но имеют только:
- Непонимание, почему они так делают.
- Непонимание, что с ними происходит в этот момент.
- Непонимание, почему они терпят и соглашаются.
- Ощущение собственной неуверенности и никчемности.
- Желание выглядеть красиво в глазах других людей.
- Игнорирование собственных потребностей во благо чужих.
- Избегание конфликтов.
С вами все нормально. Вы просто не умеете отстаивать свои границы и грамотно конфликтовать.
Но давайте представим, что было бы, если бы вы знали нужные слова, могли их вовремя сказать, не вовлекались бы в эмоции других людей, умели твердо и уверенно озвучить свое личное мнение в любой компании без страха осуждения. Смогли бы не поддерживать конфликт и от него достойно защититься, а если нужно, грамотно напасть, чтобы очертить границу и дать понять другим, что не стоит к вам лезть. Если бы вы могли выбрать, как вести себя в конфликте и как чувствовать себя хорошо после него, не разрушаясь от чувства вины.
Именно за этим клиенты и приходят в мою программу по личным границам.
Жить с уважением к себе могут многие , а вот жить так, чтоб уметь защитить себя, красиво дать отпор, утонченно поставить другого на место, не уронив собственное достоинство, а, наоборот, пронеся его с высоко поднятой головой — вообще единицы. Наверняка вы видели в фильмах, как героини виртуозно и смело отшивали наглых и грубых людей выше их по рангу и статусу, и думали «Ах, как красиво, вот бы и мне так научиться!» В моей программе вы станете именно той героиней, но уже играя главную роль в своей жизни.
ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС, Я ПРИГЛАШАЮ ТЕБЯ НА БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИЧЕСКУЮ СЕССИЮ, НА КОТОРОЙ ТЫ РАССКАЖЕШЬ МНЕ СВОЙ ЗАПРОС, А Я ПОДСКАЖУ, С ПОМОЩЬЮ ЧЕГО ТЫ СМОЖЕШЬ ПРИЙТИ К СВОЕЙ ЦЕЛИ УЖЕ СЕЙЧАС!
Здесь мы определяем, что такое личные границы и зачем они нужны, без чего их не построить. Вы проходите тест на диагностику наличия границ у вас. После этого мои клиенты говорят: «У меня появилась ясность в голове.»
На этом этапе мы работаем с убеждениями из родительской системы. Определяем, как нарушение наших границ проявляется в теле через психосоматику. Разбираем, где грань эгоизма и границ. Формируем новые убеждения вместо старых. После этого этапа вы становитесь увереннее в себе.
Этот этап посвящен понимаю, как выглядят здоровые и нездоровые границы, в чем отличия. И начинаем работу с территориальными и физическими границами.
Обычно на этом этапе все расставляется по полочкам, приходит четкое понимание, что до этого вы позволяли другим и, что теперь хотите изменить, и как будут выглядеть ваши здоровые границы.
Здесь мы выявляем причины потери границ и разбираем дальнейшие шаги и действия, чтобы этого не случилось вновь. Прорабатываем материальные и эмоциональные границы.
Здесь у вас появляется стабильная уверенность в себе и четкое понимание, где границы ваши, а где чужие.
На этом этапе вы начинаете понимать, как вы нарушали границы других, детей, мужа, мамы и т.д. И мы переходим к работе над сексуальными, духовными и интеллектуальными границами.
Здесь вы знакомитесь со своими темными сторонами. Со своей воровкой, манипулятором, абъюзером и еще кем-то, и идем в практику по их принятию как вашей части личности.
После этого этапа приходит умиротворение и появляется больше любви и понимания себя.
На этом этапе мы работаем над возведением и защитой своих границ.
Вы получаете четкие инструменты и уже формируете свой личный список границ, с точным понимаем «как с вами можно, а как нельзя».
С этого этапа вы выходите со своими границами и новыми правилами жизни, которые больше никому не позволите нарушать, ведь теперь вы можете тактично, вежливо и красиво поставить человека на место с полным ощущением гордости за себя.
Этот этап посвящен тому, чтобы простить и отпустить тех людей, которые причиняли вам боль и нарушали ваши границы. После него вы выйдете обновленная и в вашей жизни появится новая грань, которая поделит ее на «до и после». Теперь вы лучшая версия себя, уверенная, смелая, умеющая себя защитить и испытывающая гордость за себя!
