Татьяна Шигина

Татьяна прошла более трех курсов повышения квалификации, посещала множество семинаров и конвенций. 

Блогер с аудиторией более 70 тысяч человек в инстаграм*.

Курс тренировок подойдет Вам, если:

• У Вас диастаз, опущение внутренних органов, варикоз, грыжа и протрузии
• Вам некомфортно заниматься в людном месте
• Вам нужно разогреться перед силовой тренировкой с большими весами, либо хотите заниматься в фитнес клубе без дополнительных весов
• У Вас нет времени на фитнес зал
• Вы молодая мамочка и нет времени на себя
• Вы предпочитаете “мягкий фитнес”

По результатам курса:

• Улучшится подвижность суставов, что приведет к улучшению кровотока и лимфотока, а следовательно и избавлению от целлюлита и пр.
• В работу включатся большие мышечные группы и мелкая мускулатура, которая также формирует красивое и рельефное тело
• Ягодицы, пресс и спина придут в тонус. Подтянутся мышцы тазового дна
• Тело будет работать как единая, целостная система. Это даст возможность прочувствовать «новые» мышцы
• Вы получите подтянутое, здоровое тело, а не перекаченное и отёкшее

Тренировки длятся 15-20 минут. Три направления тренировок:

1. Пресс
2. Осанка
3. Ягодицы

*Meta Platforms Inc. (соц.сети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России